バレトン by/KUMIKO

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バレトンは、NY発の新感覚エクササイズです。
バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズ。

「裸足」で行うことが特徴です!普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり、体の筋バランスを整えることも期待できます。
足裏の感覚を目覚めさせ、代謝アップやバランス能力、柔軟性の向上を目指します。
動きやすい格好であれば何でもOK!“ノンシューズ”なので荷物も少なくていいしラッキーです。

誰でも始めやすいエクササイズで、子育て世代のママから怪我や生活習慣病が気になる中高年世代まで、20代〜60代の幅広い世代の方に最適なエクササイズです。

バレトンはどなたでもチャレンジできます!関節に優しく負担の少ないエクササイズです。強度はどのようにも調整可能なので、きつくないとは言いにくいですが「シンプル&イージー」なプログラムです。