バレトンは、NY発の新感覚エクササイズです。
バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズ。

「裸足」で行うことが特徴です！普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり、体の筋バランスを整えることも期待できます。
足裏の感覚を目覚めさせ、代謝アップやバランス能力、柔軟性の向上を目指します。
動きやすい格好であれば何でもOK！“ノンシューズ”なので荷物も少なくていいしラッキーです。

誰でも始めやすいエクササイズで、子育て世代のママから怪我や生活習慣病が気になる中高年世代まで、２０代〜６０代の幅広い世代の方に最適なエクササイズです。

バレトンはどなたでもチャレンジできます！関節に優しく負担の少ないエクササイズです。強度はどのようにも調整可能なので、きつくないとは言いにくいですが「シンプル＆イージー」なプログラムです。
☆妊婦さん5ヵ月〜8ヵ月OK(体調を考慮し、医師の許可が出てる方その他要相談)
☆初心者OK
☆親同伴で小学生から参加OK(保護者の会員登録が必要です)※万が一お子様のご機嫌が悪くなられた場合はレッスンから一旦退出して頂く場合がございます。
※一度レッスンに参加された場合は途中退室であってもワンレッスンの料金を頂きます。