火曜日10:30~約60分レッスン
《持ち物》
上靴・着替え等（ママの運動しやすい靴・服装）
飲み物、タオル、赤ちゃんのいつものお出かけセット、抱っこ紐（なくても大丈夫です）



ベビママフィットネスダンスのZUMBAとは、世界中の陽気な音楽に合わせて、ママがベビちゃんを抱っこしながらリズムに合わせて踊るエクササイズです。


内容
ZUMBAはラテンや世界中の音楽とダンスムーブを融合したフィットネスダンスプログラムです。楽しい音楽でベビちゃんとパーティーに参加している様に、簡単で、効果的に身体を動かすことが出来るプログラムとなっています。
ママのメリットとしては、産後のストレス解消、産後のボディメイク、産後うつの予防などに役立ちます。
また赤ちゃんを抱っこしてダンスすることにより、心地よい揺れとママの匂い、ぬくもりや呼吸から安心感を感じ、そんな五感によるコミュニケーションは、赤ちゃんの健やかな成長にも大きく影響してきます。




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