> Airsilk Yogaとは?
エアシルクヨガ®はNY発祥のシルクを使い「エアリアルヨガ」「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」などとも呼ばれているます。天井から吊るされたシルクを使って空中で行う新しいヨガスタイルです。

ヨガ・体幹トレーニング(3Dトレーニング)・骨盤調整・ピラティスなどのメゾットが融合したリラクゼーションからトレーニングまで幅広く、ヨガ経験のない初心者の方や身体の硬い方もお楽しみいただけます。


【エアシルクヨガ®の効果】
自重や重力、シルクのサポートを利用することで、関節や背骨に負担をかけず正しい姿勢で体幹(コア)を鍛えられ、引き締め効果やダイエットなどに期待できます。

・重力で歪んだ姿勢・体の筋肉や骨格・骨盤がリセットされ綺麗なBodyラインをつくりだします。
・硬い身体やこわばってしまった箇所にもしっかりとストレッチすることが出来る為、疲労回復やリラックス効果も得られます。
・逆さまにぶら下がる事で、身体を重力から解放する事により、背骨の骨と骨の間が開き、圧力を軽減、牽引効果で首や肩のつまりを緩め、腰痛の改善につながります。
・全身の血流の流れが良くなり、体内の老廃物・疲労物質の排出を促し代謝UPで冷え性改善、浮腫みやデトックス、脳の活性化、ストレス解消、美容や健康、痩せやすい身体づくりができます。